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最(新)(调)查:(中)国(超)八(成)中小学生睡(眠)时长未达(标)

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  中(新)网北京3月1日电 (记(者) 孙自法)中国最(新)发布的一(项)调(查)显(示),中国(青)少年睡眠(不)足现象继续(恶)化,95.5%的小学(生)、90.8%的初中生和84.1%(的)高(中)生的睡眠时长(未)达(标)。

  最新版心理健(康)(蓝)皮(书)《(中)国国民(心)理健康发展报告(2019-2020)》3月1(日)(在)(北)(京)(首)发,其“2009年和2020年青少年心(理)健康状况的年际演变”专题报告通(过)(考)察青少年的抑郁和睡眠状况在十余年间的演变趋势发现,青(少)(年)(的)抑郁检出率(保)持(平)稳,睡(眠)不足(现)象日趋严重。

  青(少)(年)睡眠不(足)主(要)(有)两(方)(面)体(现):一是上学日睡眠不足8小时(的)比例升(高)1个百分点。2009年,有47.4%的青少年在(上)学日的(睡)眠(时)长在8小时及以上,2020年这(一)比(例)只有46.4%;2020年青(少)(年)的平均(睡)眠时长(为)7.8(小)时,(比)2009年(降)低0.3小(时)。

  (分)(学)段分(析)显示,有95.5%的小学(生)每(天)(睡)(眠)不(足)10小时,平(均)(为)8.7小时;有90.8%(的)初中生每天(睡)(眠)不(足)9小(时),平均为7.6小时;有84.1%(的)(高)中生每天睡(眠)不(足)8(小)(时),(平)均为7.2小时。

  二是(上)学日睡眠(时)长(随)年级(升)高而呈现(下)降的(趋)势,周末补(觉)的(现)象呈(现)学(段)分化。相比十(余)(年)(前),2020年(各)(个)学段(青)少年的(睡)(眠)时长均(呈)现下降趋(势),小(学)(和)初(中)阶段(在)上学日(平)(均)睡眠时长减少约40(分)钟,高一、高(二)减少10至20分钟;小(学)生(周)末(平)均睡眠(时)长(减)少约12至25.2分钟,初一、初二年级(减)少(约)20分钟,初三及高中阶段(下)滑更为严重,减少40.2至51.3分钟。

  该专(题)(报)告建议,(以)(吃)(好)睡好运动好为目(标),全面(培)养健康的生活习惯,包括(加)大青少年对蔬(菜)和(水)果(的)摄入量、(延)长青少(年)上学(日)(的)睡眠时长和增(加)中(小)学(生)运动(频)率。(同)时,学校、家庭、社区、网(络)(相)结合,全面(提)升(青)少年的(心)理健康(状)况,包括学校要建立健(全)心理健康防治与(干)预体系、国家要建(立)健全心理(健)康(防)治(与)(干)(预)(帮)扶体系。

  当(天)最新(发)布的(心)理健康蓝皮(书)中,“2020年大学生心理(健)(康)状况与需求”(分)(报)告(显)示,在调查中,(大)学生(也)普(遍)(存)在睡眠不足的(问)题,本科生中近七成、大专生中近五(成)报告有(时)会(睡)(眠)(不)足。

  该分报告于2020年(上)半年对8447名(本科(生)3631人,大专(生)4816(人))大(学)生进行调查(发)(现),九成大学生(认)为自(己)的心理(健)康状(况)良(好)。评(估)显示,(超)过70%的本(科)生没有(抑)郁(问)题,约90%的大专生(没)(有)抑郁(问)题,造成这一差异的部分原因在于大(专)生运用人际(支)持调控情绪(的)情(况)好于(本)科生。

  此外,这个分(报)告(也)(提)醒,本次调查发现,(大)学生(心)理健康(状)况总体良好,但一定比(例)的(抑)(郁)、焦虑(等)(问)(题)(不)(容)忽视。(完)

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